Танец зумба (Zumba)

zumba-fitnessНа сегодняшний день Зумба (Zumba) является самой популярной фитнес программой, построенной на латинских ритмах и движениях . Слово «Зумба» происходит от колумбийского слово, которое означает быстро двигаться и веселиться. Использование оптимистичной латинской музыки вместе с двигательной активностью, зумба является аэробным танцем, которому очень весело и легко учиться. Читать далее

Танцевальные игры для вечеринки

tancevalnie_konkursiПродолжая тему танцевальных игр для вечеров отдыха и семейных праздников, предлагаем познакомиться с набором игр, которые будут пользоваться успехом, как у взрослых, так и у детей школьного возраста. Читать далее

Танцевальные игры

вечер танцевВсе реже мы встречаем в обиходе сочетание слов “танцевальный вечер”, “вечер танцев”, “вечер отдыха”. Сейчас больше в употреблении такие слова, как “тусовка”, “клубняк”, “скачки”, в лучшем случае — “дискотека”. А ведь были времена, когда танцевальные залы ломились от желающих и с трудом было попасть на вечера отдыха. Танцевальные вечера посещали наши родители, их родители и возможно более молодое поколение, кому посчастливилось бывать на школьных или институтских вечерах отдыха. Читать далее

В чем разница индивидуальных и общих занятий танцами?

групповое занятие
Перед каждым человеком, решившим заниматься танцами, рано или поздно встанет вопрос о выборе способа занятий – в группе или индивидуально. У каждого варианта есть свои положительные и отрицательные моменты, о которых следовало бы знать, прежде чем принимать решение. Давайте разберем оба варианта и посмотрим в чем прелесть и изюминка каждого. Читать далее

Танец- лучшее лекарство от депрессии

хорошее настроение

Что такое танец? Наверное, у каждого человека найдется что ответить на этот вопрос. Сколько людей – столько и мнений. Но большинство из нас согласится с мнением, что танец – это самое доступное и очень эффективное и действенное средство от депрессии и “дурного” настроения. Если вам грустно. если вам плохо в одиночестве, достаточно просто поставить какую-нибудь веселенькую мелодию и исполнить незатейливые танцевальные па. И вы сразу почувствуете, как ваша хандра уходит. Хорошее настроение вам гарантировано. Читать далее

Шесть факторов, которые сделают вашу фигуру стройнее

диетаМногие приходят на танцевальные курсы в надежде, что они сбросят лишние килограммы, станут стройнее и изящнее. Однако, когда это ожидание не оправдывается, наступает разочарование и человек покидает танцы с мыслью – “не работает”. Но в такой истории виноваты не танцы, а сам человек, поскольку на пути к стройности он сделал только один шаг – стал больше двигаться. Но этого не достаточно! Существует, как минимум несколько факторов, влияющих на снижение или поддержание веса в норме.  Перед тем, как использовать приводимые ниже способы, проконсультируйтесь с врачом, чтобы не навредить своему здоровью. Людям с диабетом или имеющим заболевания сердца необходимо применять их с особой осторожностью. Ведь, главный принцип различных программ по диетам – не навреди! Итак, усвойте для себя шесть пунктов , которые сделают вашу фигуру стройнее. Читать далее

Куда отдать ребенка учиться танцевать?

балет

У вас есть дети и вам кажется, что они весьма подвижны и активны, любят наряжаться и под музыку двигаться, то может быть настало время, чтобы подумать о зачислении их в танцевальный класс. Существует масса различных стилей и направлений, куда можно привести ребенка учиться танцевать — от хип хопа до классического балета. Прежде, чем отдавать ребенка в школу танцев, посмотрите какая музыка больше нравится ему, и под какие ритмы он предпочитает двигаться. В любом случае, куда бы не пошел ваш ребенок танцевать, он получит возможность выплеснуть энергию, укрепить мышцы, сформировать осанку, получить основы танцевальной грамоты. Читать далее