Как сесть на продольный шпагат?

шпагатНевозможность сесть на шпагат является распространенной проблемой для некоторых танцоров. Гибкость очень важна в танцах, так как при недостаточной гибкости многие танцевальные шаги становятся невозможным для выполнения. Способность садиться на шпагат позволяет существенно улучшить гибкость нижних частей тела, увеличить максимально амплитуду движений. Читать далее